姐妹们，听听这个！43岁妈妈的腰围居然只有62cm，咋回事呢？张萌凭借其三围数据87-62-90让大家大开眼界，腰臀比0.68，竟低于希腊雕像维纳斯（0.7）！健身博主们都忍不住在深夜发帖：“这数据真的存在吗？”

2024年，张萌在经历了产后的复出时，因身材管理引发了不少争议，大家怀疑她在“营销焦虑”。而两年后，她通过一组健身照回击了这些质疑：胸围87cm、腰围62cm、臀围90cm（依据公开采访数据），她的腰臀比为0.68，引发科学界的热烈讨论——医学研究表明，腰臀比在0.67-0.8之间是评估健康风险的一个指标。

张萌坦言，曾在产后抑郁期间因妊娠纹而感到崩溃，最终选择与自己的身体“和解”。她强调：“美丽不该被数字拘束，自律却能让人更加自由。”

面对“医美质疑”，张萌毫不避讳地分享了她的日常：

她的训练方式是：在剧组候场时做3组波比跳，还有每天20分钟的HIIT（高强度间歇训练）。

饮食方面，她采取“52轻断食”（建议在专业医生指导下进行），周中控制热量，周末则享受家庭聚餐。

健身视频中，她的小腹褶皱引起热议，弹幕不禁刷屏：“原来女神也有赘肉！”

当关于“中年女星是否该发福”的话题如潮水般涌来时，张萌用行动进行回应：

穿搭方面：171cm的她搭配高腰裤，让视觉上腿部长度占比达到75%（注：这一数据由服装设计师分析）。

冻龄的秘诀：坚持在22:30前上床睡觉，夜间护肤则只用基础保湿——她认为“睡眠是最好的玻尿酸”。

“她用腰臀比来写自己的简历，靠自律交出满意的答卷——43岁，依然能做自己的甲方。”

“在张萌的健身房里，没有‘少女感’的焦虑，只有与年龄平静对话的底气。”

“当我们在盯着她的腰围时，她早已跳出数字的限制，在人生的度量中掌控自如。”

张萌的“逆龄神话”，其实是健康与自我双向努力的结果。她拒绝用“少女感”来迎合市场，也不以“躺平”来抗击年龄焦虑。科学的身材管理、清晰的自我认知、家庭与事业的平衡——才是当代女性所期待的“大女主剧本”。

声明：

文中提到的健身/饮食方法因个体差异存在，请遵循专业指导。健康美不应被单一标准所限制。

维纳斯雕像的比例参考希腊国家考古博物馆的数据，人类健康研究引自《柳叶刀》的相关论文。